Качване на мускулна маса ? Да добре звучи, но трябва да бъдете подготвени за хилядите проблеми, които ще срещнете по този път, а той е дълъг и трънлив. Всеки, който е минал през него знае това и би потвърдил думите ми. На първо място е психическата нагласа. Тя ще ви бъде нужна, защото е нужно постоянство, а без него не може да се постигне нито нещо красиво, каму ли пък сила или издръжливост. Когато мислите, че сте готови просто си изберете три или четири дни от седмицата  с поне два до три свободни часа. Чак тогава можете да започнете да блъскате като задължително се посъветвайте с човек, който разбира от тези неща и ще ви покаже правилните подходи за нещата, защото претоварването или незнанието може да доведе до тежки травми и неспособност да се тренира с месеци. Разбира се идва и момента, в който тялото отказва да покачва повече мускулна маса и затова е нужно употребата на хранителни добавки за маса , с които също, не трябва да се прекалява, но са препоръчителни.

Задавали ли сте си въпроса аджеба защо моята тренировка не върви и защо постоянно съм в застой от който не мога да изляза. Ако сте стигнали до този момент значи е време да продължите на едно по горно ниво, в което ще можете да се осъвършенствате. За какво говоря всъщност ? Еми.. много е простичко в един момент организма просто отказва, да трупа повече маса или да губи такава и ние изпадаме в безизходица. За да оправим това си положение е нужно да вземем малко от тъй наречената химийка или хранителни добавки, които да ни помогнат с веществата, които съдържат в себе, докато в храната, която приемаме също има такива вещества, но те са по-малко или пък имаме проблем с метаболизма си който не позволява приеманено на много храна и нарушаването на вече започната диета.